Das optimale Progesteron in der Schwangerschaft: warum die ersten Wochen alles tragen

Progesteron heißt übersetzt: Pro Gestation. Für die Schwangerschaft. Es ist das Hormon, das die Schwangerschaft trägt, bevor irgendetwas anderes übernimmt.

In den ersten Wochen hält Progesteron die Gebärmutterschleimhaut dick und ruhig, dämpft die Abwehr deines Körpers gegen das halb fremde Leben und hält die Muskulatur der Gebärmutter still. Fällt es zu früh ab, wird das Halten schwer.

Wo das Progesteron herkommt

Nach dem Eisprung baut der Gelbkörper das Progesteron. In der frühen Schwangerschaft macht er weiter, bis der Mutterkuchen die Produktion übernimmt. Diese Übergabe ist die fragile Phase.

Ein Gelbkörper, der vorher schon schwach gestartet ist, trägt auch in der Schwangerschaft schwächer. Deshalb beginnt optimales Progesteron in der Schwangerschaft nicht mit dem positiven Test. Es beginnt im Zyklus davor.

Was du vorher tust, zählt

Ein ruhiger Blutzucker, Schlaf vor 23 Uhr, Eiweiß und gute Fette auf dem Teller. Das sind die Bausteine, aus denen dein Körper Progesteron baut, im Zyklus und in den ersten Wochen.

Wir reden hier nicht über eine Pille. Wir reden über die Grundlage, die dein Gelbkörper braucht, um stark zu starten.

Wie du dein Progesteron gezielt aufbaust

Welche Lebensmittel die Bausteine liefern, wie du die zweite Zyklushälfte stützt und Stress messbar herunterfährst, zeigen wir dir Schritt für Schritt im Progesteron-Code. Der Videokurs für stabiles Progesteron ab 40, in sechs Modulen, in deinem Tempo.

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Häufige Fragen

Kann ich mein Progesteron in der Schwangerschaft selbst beeinflussen?
Die Stellschrauben für ein starkes Hormonfundament setzt du vor allem im Zyklus davor und in den ersten Wochen: Blutzucker, Schlaf, Stress, Teller. Medikamentöses Progesteron ist ein Thema für deine Ärztin.

Wann beginnt der Aufbau am besten?
Nicht mit dem positiven Test, sondern im Zyklus davor. Je stärker der Gelbkörper startet, desto ruhiger trägt die erste Zeit.

Wir teilen Erfahrungswissen und die Stellschrauben, die du selbst für dein Terrain in der Hand hast. Keine Heilversprechen.