Magazin Kinderwunsch 40+

Fertile Woman Magazin
Hormone

Progesteron ab 40: warum jetzt anders läuft als mit 30

Ab 40 wird Progesteron leiser, der Eisprung unregelmäßiger, der Puffer kleiner. Warum das kein Defekt ist und was du jetzt aktiv in der Hand...

10. July 2026 Lesen →
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Nährstoffe

Das Eigelb ist der Schatz: der unterschätzte Progesteron-Baustein

Cholin, echtes Vitamin A, Cholesterin: Genau die Bausteine für Progesteron stecken im Eigelb. Warum zwei bis drei Eier am Tag deine zweite Zyklushälfte stärken.

10. July 2026 Lesen →
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Nährstoffe

Cholesterin ist die Mutter deiner Hormone: warum fettarm dein Progesteron aushungert

Progesteron wird aus Cholesterin gebaut. Eine fettarme Küche hungert deinem Körper den Baustoff weg. Warum Fett kein Feind ist, sondern die Grundlage.

10. July 2026 Lesen →
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Nährstoffe

Der Karottensalat: warum eine rohe Karotte am Tag dein Progesteron schützt

Eine roh geraspelte Karotte am Tag bindet überschüssiges Östrogen im Darm und macht Progesteron wieder Platz. Der einfachste Hebel, den kaum jemand kennt.

10. July 2026 Lesen →
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Hormone

Stress frisst dein Progesteron: wie du den Cortisol-Dieb herunterfährst

Progesteron und Cortisol teilen sich dasselbe Rohmaterial. Bei Dauerstress hat Cortisol Vorfahrt. Wie du dem Körper Sicherheit meldest und Progesteron schützt.

22. June 2026 Lesen →
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Nährstoffe

Fünf Lebensmittel, die deinem Körper Progesteron-Bausteine liefern

Dein Körper baut Progesteron nicht aus dem Nichts. Fünf echte Lebensmittel, die die Bausteine liefern, vom Teller, nicht aus der Dose.

22. June 2026 Lesen →